Aquagym Castor

Aquagym Chaque Jeudi - Piscine d'Auvelais

vous inscrire directement à l'Aquagym - Cliquez sur Inscription Aquagym

Tél.: 071/76.03.22  - Fax: 071/76.19.26
e-mail : info@castor.be
Compte bancaire des Castors - IBAN : BE21 7320 3250 9603
                                                  - BIC : CREGBEBB


Reprise le jeudi 7 septembre 2017 à 18h00

la gymnastique en apesanteur !

Dès maintenant en piscine avec les Castors, suivez les cours d’aquagym.
L’aquagym est une activité idéale de remise en forme.

  • voir le film de l'entraînement à l'aquagym : Film aquagym

L'aquagym est une activité sportive qui allie les bienfaits de la gymnastique aux vertus régénératrices et relaxantes de l’eau. Non seulement l’eau réduit la gravité et permet de bouger et de s’étirer sans maladresse ni gêne, mais elle aide aussi à se muscler efficacement. Pour se muscler en douceur, sans souffrir ! rien de mieux que l'aquagym, et puis, c’est sans danger pour les articulations. Les risques de claquages et de tendinites s’évanouissent totalement !

Pour qui ? Pour tous à partir de 14 ans... Cette activité sportive peut être pratiquée par tous, sans limite d'âge, que l'on sache nager ou non. Il n’est pas nécessaire de savoir nager, car la plupart des exercices se font en appui sur le bord du bassin ou bien avec des planches en mousse. Chaque participant étant dans l’eau jusqu’aux hanches ou aux épaules.

Horaire : chaque jeudi de 18h à 18h45 (45 minutes)


Cotisation Annuelle Assurance - affiliation
valable jusque juin - quel que soit le nombre de leçons 
(la date de fermeture sea annoncée par la commune d'Auvelais) 

Le prix de l’abonnement annuel est calculé en fonction des arrêts et/ou fermetures de piscine
Non cumulable avec la cotisation du club de natation les Castors


Pour tous renseignements : Tél : 071/76.03.22 - Fax: 071/76.19.26
Inscription : L’inscription se fait uniquement par par Internet. Cliquez sur : Inscription Aquagym ou directement à la piscine aux heures d’entraînements,
Paiement : Compte bancaire des Castors - IBAN : BE21 7320 3250 9603
                                                                             - BIC :   CREGBEBB

Responsables : Achille Verschoren Régent en Education Physique & Biologie


Venez participer gratuitement à un cours d’Aquagym au Club Castor Famille, lors de la prochaine leçon !


  • Le Club d'Aquagym est fermé les jours fériés et Vacances scolaires.


Aquagym

Remise en forme

Aussi dynamique et tonique que ludique et apaisante, l’aquagym n'exige pas de mettre la tête sous l'eau, ni d'être une bonne nageuse. Si elle ne fait pas maigrir, elle permet d'acquérir une bonne condition physique, à raison d'une séance hebdomadaire d'environ 45 minutes (maximum).
Travailler les muscles dans la bonne humeur !
Au programme des réjouissances, il y a des échauffements dans l'eau, suivis d'une série d'exercices tels que le jogging, les ciseaux ou des sauts. Des exercices qui font absolument tout travailler.
Pour intensifier cet effort dans la bonne humeur, on se sert d'accessoires comme des boudins en mousse, des ballons, des flotteurs qu'on place entre les cuisses ou des planches. C'est sûr, cette méthode vous permettra de vous affiner et de renforcer vos muscles dans la bonne humeur.