Clubs de natation les Castors

Club de natation « castor.be »

Reprise des entraînements en septembre 2017, après les vacances d'Eté, à partir du

Pour tous renseignements : Tél. : 071/76.03.22  -  071/72.81.66  -  Fax : 071/76.19.26

Visionner le film des entraînements de natation : castor à la pisicne de Biesme


Pour les enfants de 2,5 ans à 6 ans privilégiez le club : Mini-Nageur 


Le paiement se fait, anticipativement (avant la 1ère leçon), par virement bancaire (pas de cash)
sur le Compte bancaire des Castors - IBAN : BE21 7320 3250 9603 - BIC :   CREGBEBB.
Vous devez présenter la preuve de paiement (extrait bancaire) au secrétariat du club. Merci.


Faites du sport de la natation avec le Club de Natation les Castors

* l'abonnement du samedi de 11h à 12h à Biesme  = Complet jusqu'en décembre
* L'abonnement du mercredi 19h à 20h et du samedi 11h à 12h = Complet jusqu'en décembre
* Le mercredi à Biesme de 19h à 20h = encore disponible

Selon le type de cotisation choisi, l'abonnement te donne accès soit à :

* 1 heure d'entraînement /par semaine
   au club et à la période de ton choix
   (toujours la même heure et la même piscine).

* 2 heures d'entraînement /par semaine
   au club de ton choix mais à la même piscine.
   (piscine de Biesme ou piscine d'Auvelais).

Il n’est pas possible de modifier ou d'interchanger le jour ou l'heure ou la piscine de l’entraînement (même occasionnellement !).

Inscrivez-vous directement sur
 
www.castor.be/inscription/natation/  
(uniquement pour l'abonnement annuel + affiliation)
    


Piscine de Biesme ou Piscine d'Auvelais ? 

La natation est un sport complet qui prodigue du plaisir et qui intervient favorablement sur la santé de ceux qui la pratiquent.
En outre, de nos jours, il est plus qu’utile (vitale) de savoir nager !
C’est pour cela que les Castors vous proposent deux clubs de natation (Biesme ou Avuelais) où des cours adaptés sont organisés :

* Initiation,
* Apprentissage,
* Perfectionnement (compétition amicale)
* Jeux aquatiques (+ Brevets). 

Les cours collectifs sont dispensés par une équipe de jeunes, par des « profs » de gym, par des moniteurs diplômés ADEPS, par des animateurs de Natation (BAN).


Tarif Saison 2017-2018

- jusqu'au samedi 2 juin à Auvelais (date de fermeture à confirmer par la commune d'Auvelais)
- jusqu'au mercredi 20 juin 2018 à Biesme 


Comment bénéficiez du remboursement de votre cotisation, avec les Castors !

Vite ! découvrez les astuces "Castors" pour vous faire rembourser, tout ou partie, de votre abonnement de natation.
Cliquez sur : me faire rembourser ma cotisation et profiter des avantages (mutelles et frais de garde d'enfants - déductibilité fiscale).
Chouette... les castors !


Brevets de Natation

Passage des brevets de natation avec les Castors

En fin d'année (juin), les Castors organisent une séance de passage des brevets de natation, l'occasion pour le nageur de marquer son évolution dans la distance mais également dans la technique. (En effet, la technique doit être respectée, à défaut le nageur ne peut pas passer le brevet. Exemple s'il faut savoir plonger, c'est incontournable).

Il existe 2 types de brevets : 
* le Brevet de distance : 25 m.; 50 m.; 100 m.; 400 m.; etc...
   Le nageur débute toujours par le 1er brevet qui n'est pas encore en sa possession (Exemple : s'il n'a aucun brevet il débute obligatoirement par le 25 m., même s'il est capable de nager une plus grande distance !).
   Si l'enfant à déjà un brevet de 25 m. en brasse il peut passer le même brevet dans un autre style de nage, (par exemple en Crawl, ou sur le dos).
* le Brevet d'évaluation : Polochon, Hippocampe, Pirate, Etoile de mer, etc...

Organisation : le nageur passe 1 seul brevet.
Avec l'animateur de son couloir, il définit le brevet qu'il souhaite passer. Le nageur renseigne les brevets qu'il a déjà obtenus.

Remarque : le brevet ne peut en aucun cas constituer un "cadeau" de fin saison, mais doit être le reflet des capacités réelles du nageur à parcourir la distance (sans s'arrêter, sans essoufflement) et de la technique (pas de faute technique). Parce que ce brevet peut servir de référence pour des activités nautiques (plongée, voile,), pour la sécurité de l'enfant, il n'est pas envisageable, chez les Castors, de faire fi des critères de réussite.


Compétitions de Natation

Inscription à la compétition du dimanche 22 novembre à Auvelais cliquez sur : compétition natation

Invitation à la Compétition de Natation

Chers Parents, chers Castors, Chers Nageurs…

Les Castors ont le plaisir d’inviter votre fils/fille à la compétition de natation qui se déroulera à la Piscine d’Auvelais place communale :

Pour nous permettre de préparer le programme des épreuves, voulez-vous bien confirmer la participation de votre enfant par e-mail ou à l'aide du bulletin d'inscription qui vous sera remis au club, et à remettre au plus tard 10 jours avant la date de la compétition.
Attention ! la distance et le style de nage seront sélectionnés par le moniteur du couloir en fonction du niveau de votre enfant (1 à 2 nages par enfant).

Prix & droit d'entrée:

Organisation: le rendez-vous et l’appel des concurrents/tes est prévu directement à la piscine d’Auvelais à 14h00 précises.
La compétition est réservée uniquement aux enfants capables de parcourir au moins 25 mètres (même aidés de la planche).
Durée estimée de la compétition : 2 à 3 heures

Remarque: cette fête de natation est amicale et devrait permettre aux entraîneurs de faire le point sur chacun des nageurs afin de poursuivre le programme des entraînements.

Matériel à prévoir : Maillot, Bonnet, éventuellement tes lunettes, 1 T-shirt, 2 essuies de plage, un peignoir ou sortie de bain, sandales pour les abords de la piscine, un petit en-cas (gaufres, boisons sucrées…), ta bonne humeur, ton courage… et tes suporters !


Nage Parrainée & Fête Nautique avec les Castors

Le rêve de chaque club n’est-il pas de trouver le « sponsor » qui enlèverait ses préoccupations financières ? peut-être possible grâce à ton efficacité.
Pour aider ton club de natation, les Castors t’invitent à participer à la nage parrainée soit le dernier mercredi de novembre à la piscine de Biesme ou le dernier jeudi de novembre à la piscine d’Auvelais.
N’hésite donc pas à faire ce petit effort, il en résultera pour le club de natation un bénéfice qui nous permettra de réussir le programme ambitieux que nous avons préparé pour toi et pour tous les Castors au niveau de la natation. 
Si tu as déjà participé l’an dernier, essaye donc de motiver tes amis pour battre ton record personnel...
Les Castors te souhaitent un vif succès...
Attention ! le jour de la nage parrainée, la piscine est fermée, elle sera réservée uniquement pour les Castors qui seront parrainés pour un montant minimum de 6 €. Chouette chaque participant recevra un cadeau surprise.
De plus, les trois nageurs qui auront ramené la plus grosse somme d’argent recevront un Super cadeau supplémentaire.

Si tu ne peux te présenter à la date de la nage parrainée, tu pourras nager ta distance la semaine suivante, il te suffira de prévenir ton moniteur.

Entoure la distance que tu as choisie de faire à la nage parrainée.
1/ La pataugeoire :

2/ dans le grand bassin :


Fermeture du club de natation les Castors

* Pour Biesme :

Les cours de natation sont suspendus pendant les congés scolaires.
Vacances de Toussaint 
Fermeture pour entretien de la piscine de Biesme : 21 décembre
Vacances de Noël et Nouvel An
Congé de Carnaval
Congé de Pâques
Vacances d'Eté : à partir du mercredi 20 juin 2018.

* Pour Auvelais (Sambreville) :

Fermeture pour entretien de la pisicne d'Auvelais : 5 Juin 2017
Vacances d'Eté : à partir du jeudi 21 juin 2018
Congé de Toussaint
Congé de Noël et Nouvel
Congé de Carnaval
Congé de Pâques
Congé du 1er mai
Congé de l'Ascension


 

Retrouve les photos, Albums et commentaires sur Facebook natation.lescastors : clique sur le logo  

 

 


Maître-Nageur Sauveteur Castors

Diplôme : Brevet Supérieur de Sauvetage Aquatique (BSSA) - délivré par la ligue Francophone Belge de Sauvetage asbl.

  1. Achille Verschoren (& Prof de Gym) N° 8679

  2. Diego Romain

  3. Hélène Van Nuffelen N° 23945

Mâitre Nageur Sauveteur - Volontaire Castor

  1. Olivier Hanappe (& Prof de Gym)

  2. Françis Moucheron

  3. Benjamin Lacroix


 

 

 

 

 

Fichier attachéTaille
compétition natation 18 novembre 2012 (format .pdf)616.39 Ko
natation reprise Auvelais 2016 (format .pdf)298.38 Ko

Horaires des entraînements

Club de Natation pour les enfants de 3 à 18 ans

à Biesme : Enfants de 3 à 18 ans. Choisissez le jour de votre entraînement :

à Auvelais : Enfants de 3 à 18 ans. Choisissez le jour de votre entraînement :

Au programme également des compétitions amicales, des chronos, le passage de brevets, des joutes nautiques, des stages de vacances, des jeux aquatiques (et le toboggan à Biesme)
Inscription: uniquement par Internet sur : Inscription club de natation .
(Exceptionnellement l’inscription peut se faire à la piscine aux heures d’entraînements,auprès du responsable). 

Venez participer, gratuitement, à une 1ère leçon d’essai lors d’un de nos entraînements !


Tél. : 071/76.03.22  -  071/72.81.66  -  Fax : 071/76.19.26
Compte bancaire des Castors - IBAN : BE21 7320 3250 9603 
                                                 - BIC :   CREGBEBB


Club Castor Famille

Club Aquagym

Club de Plongée

Club Mini-Nageur

à Auvelais.


 

 

Tarifs Club de Natation les Castors

Inscrivez-vous directement à la natation. Cliquez sur : www.castor.be/inscription/natation 

Compte bancaire des Castors - IBAN : BE21 7320 3250 9603
                                                           BIC :   CREGBEBB


Biesme ou Auvelais


Piscine d'Auvelais 


Réduction abonnement :
  1. Familles nombreuses: + ou - 10% de réduction (pour autant qu’il y ait 3 inscrits de la même famille).
  2. Le quatrième membre d’une même famille paie une cotisation annuelle forfaitaire de : 25 €. ou 35 €. (voir tarif). non cumulable avec la réduction du point 1.

pour le règlement cliquez sur : règlement club natation 


Remarques. Le club de natation les Castors est fermé :


 Compte bancaire des Castors - IBAN : BE21 7320 3250 9603
                                                           BIC :   CREGBEBB

 

 

 

Stages de Natation (à partir de 3 ans)

Vous souhaitez participer à un stage de Natation, cliquez sur : Stages
et découvrez les stages organisés pendant les congés scolaires.
Vous pouvez-vous inscrire directement par Internet à un stage de Natation. Cliquez sur : Inscirption Stage Natation 
Compte bancaire des Castors - IBAN : BE21 7320 3250 9603 - BIC : CREGBEBB 



Natation & Animation

Pendant les congés Scolaires : Eté, Toussaint, Noël,
            vacances de Carnaval et de Pâques

Prix en Externat : 105 €. 
  et tous les repas de midi sont inclus dans le prix (valeur 25 €.)
Prix en Internat : 275 €. (en pension complète)
Avec, chaque jour, entrée gratuite à Castorland.be (valeur 25 €.)

Au départ de la Ferme des Castors, chaque matin: natation à la piscine de Biesme. Peut-être les premiers pas dans l’eau, ou une bonne manière de se perfectionner ou de battre des records.,

Contact avec l’eau, la piscine, accoutumance, initiation, apprivoiser l’eau par toute une série de jeux aquatiques, perfectionnement pour les plus grands. Passage de brevets. Les déplacements vers la piscine se font en autocar (inclus dans le prix).
Prévoir: le maillot, un bonnet, un essuie, un sac (marquer les vêtements s.v.p).

Le reste de la journée: bricolage, jeux et activités sportives à gogo, randonnées dans les bois, préparation d’un spectacle 


Natation Uniquement le matin 

 

Rendez-vous Directement à la Piscine de Biesme ou d'Auvelais

Dates : Pendant les congés scolaires : été, Toussaint, Noël, Carnaval et Pâques...
Prix - Uniquement en Externat : 39 €. 
Entrées piscine : incluses dans le prix

Les Castors invitent tous les enfants, de 3 à 14 ans, débutants ou confirmés à la piscine de Biesme ou d'Auvelais.
Aucun niveau préalable n’est exigé, les enfants sont répartis en fonction de leurs acquis dans les groupes: accoutumance, initiation, apprentissage, perfectionnement (pataugeoire ou grand bassin). 

Pour couronner les efforts, les progrès des nageurs, le vendredi: passage de brevets sous l’œil attentif des entraîneurs et moniteurs. Bien entendu, les entraînements seront agrémentés de jeux aquatiques.

Horaire : 
Stage du matin : Chaque jour de 10h30 à 12h00 (de 10h30 à 11h45 pour la pataugeoire),
le rendez-vous se fait directement à la piscine de Biesme ou d'Auvelais.
Adresse de la piscine de Biesme : rue de la vigne à 5640 Biesme.
Adresse de la piscine d'Auvelais : Grand-place à 5060 Sambreville
Prévoir: le maillot, un bonnet, un essuie, un sac (marquer les vêtements s.v.p).


Stage Plongée (Eté 5)

Eté 5. du lundi 31 juillet au vendredi 04 août 
Prix en Externat : 140 €.
   et tous les repas de midi sont inclus dans le prix (valeur 25 €.)


Prix en Internat : 320 €. 
(en pension complète)
Déplacements + entrées piscine + location matériel de plongée compris dans le prix

Avec, chaque jour, entrée gratuite à Castorland.be (valeur 25 €.)

Initiation perfectionnement à la plongée sous-marine; snorkeling…
Découvrir les premiers gestes (pour débutant), le tuba, le masque, les palmes, en apnée et puis avec les bouteilles sur le dos. Passage de brevets. Et une fois la technique acquise (perfectionnement),  la pleine aventure... pour le plus grand plaisir des profondeurs…
Encadrement :
 
animateurs brevetés, en toute sécurité !
les entraînements se déroulent à la piscine d'Auvelais (Sambreville) de 10h30 à 12h

Matériel à prévoir : prends ton masque, tes palmes et ton tuba, au début, le club pourra te prêter le matériel.
Conditions : être en parfaite santé pour la pratique de la plongée sous-marine. Savoir nager 50 m. au minimum.
Attention ! les places sont limitées.


 

 

 

 

Règlement club de natation

Plus de détails du règlement sur :


Cotisation : abonnement- assurance - affiliation

Le prix de l'abonnement annuelle est forfaitaire, quel que soit le nombre de leçon(s), valable 1 anné scolaire (de septembre à juin).
L'abonnement donne accès à, maximum, 1 entraînement hebodmadaire, préalalement sélectionné par le nageur.


Annulation, abandon, Fermeture...

L'adhésion personnelle à l'asbl "Les Castors CJJM" suppose la souscription à une quote-part des dépenses faites ensemble. Cette quote-part est d'ailleurs la prevue d'appartenance au mouvement.
En échange de cette cotisation les membres affiliés bénéficient de tous les avantages du club de natation


Règlement & Bienvenue.

Pour le bon déroulement de nos clubs de natation, nous attirons votre attention sur quelques points du règlement.


Horaires des entraînements

  • A la pataugeoire : les cours et entraînements durent 45 minutes et à -1/4 les enfants regagnent les vestiaires.
  • Pour les autres nageurs, les entraînements durent 55 minutes et se terminent à -5.

Dès que vous vous êtes acquitté de la cotisation annuelle, vous recevez une carte nominative

1. Cette carte, strictement personnelle, est valable l'année (ou période de l'année) indiquée sur celle-ci.
2. A l'entrée et au début de chaque leçon, le nageur doit présenter systématiquement, au responsable, sa carte nominative.
3. l'inscriripton se fait uniquement et directement par Internet
4. Le paiement se fait uniquement par banque (pas de Cash)
    Compte bancaire des Castors - 
IBAN : BE21 7320 3250 9603 - BIC :   CREGBEBB
5. Tout membre qui n’est pas en règle de cotisation se verra interdire l'entrée de la piscine et la participation aux activités du club.
6. La carte ne peut être cédée à un tiers, ni à un membre d’une même famille.
7. En cas de perte, destruction même partielle de la carte : Prix du duplicata : 5 €.

Réduction abonnement :

  1. Familles nombreuses: 10% de réduction environ sur présentation d'une composition de famille et/ou de la carte famille Nombreuse
  2. Le quatrième membre d’une même famille paie une cotisation annuelle forfaitaire de : 25 €. ou 35 €. (voir tarif). non cumulable avec la réduction du point 1.

Affiliation & Assurance :

Comprise dans la Cotisation Annuelle
 
1. Notre assurance R.C. (et frais d'hospitalisation) est souscrite auprès de :
       AXA agence Avenue Mascaux 91 à 6001 MARCINELLE.
2. Les dégâts volontaires ne sont pas couverts
3. L’assurance du club, n’intervient qu’en supplément et après épuisement des garanties de tout autre contrat existant (par ex. votre RC Familiale…) et après remboursement de la mutuelle.
4. Pour être pris en considération, tout accident doit être déclaré au secrétariat du club endéans les 24 heures.
5. L’asbl « Les Castors CJJM » ne peut être tenue responsable des accidents et des vols (perte, dégradation) commis dans les vestiaires.
6. Prenez vos précautions pas de lunettes, vêtements luxueux, pas d'argent, pas de GSM, ni de bijoux, etc…
7. La garantie n’est pas acquise pour les dommages résultants d’une maladie.

Documents à remettre obligatoirement :


Voici quelques conseils pour votre sécurité ou celle de votre enfant:

Le nageur veillera à arriver à l’heure à chaque entraînement, afin de suivre l’échauffement et afin de ne pas perturber le bon déroulement de la leçon.
Afin d'éviter tout malentendu et pour la sécurité des enfants, les nageurs qui sont amenés à quitter l'entraînement plus tôt devront le signaler au début du cours (de préférence par écrit + signature des parents).
Le bonnet est obligatoire, pas de bermuda, short...
les jeux dangereux, (la course, les bousculades…) sont interdits.

Les Entraînements:

L’attribution ou le passage d’un nageur d'un groupe à l'autre est décidé par le moniteur en accord avec l'entraîneur principal du club.

Brevets de natation & Stages

Brevets:
Le passage des brevets est organisé en fin d'année scolaire (date à déterminer).
Stages
A Pâques, en juillet - août des stages de natation sont organisés, par les Castors, à la piscine de Biesme : à découvrir sur : www.castor.be/stages  

Dans les vestiaires :

Attention! dans les vestiaires et aux douches, les parents sont responsables de leurs enfants, tant au début qu’à la fin des entraînements.
Les nageurs sont pris en charge au bord de la piscine (en maillot et après la douche et le pédiluve).
Les nageurs sont invités à occuper les vestiaires collectifs, les vestiaires individuels étant réservés aux adultes.

Les accompagnateurs :

Les parents ne sont pas admis aux abords ni en bordure de piscine.

Si vous devez accompagner votre petit enfant jusqu’à la douche ou jusqu'au bain alors pieds nus.
Dans les vestiaires des enfants de 2,5 à 6 ans, le papa ou la maman accompagnent et aident les enfants à se préparer
Dans les vestiaires des enfants de plus de 6 ans, c’est la maman qui accompagnera (si nécessaire) sa fille et le papa qui accompagnera (si nécessaire) son fils. pas de papa chez les filles de plus de 6 ans et pas de maman chez les garçons de plus de 6 ans

Hygiène (chaussures interdites !) :

En dehors du hall principal d’accueil et des vestiaires, les chaussures sont interdites ! l’hygiène de la piscine en dépend (prévention des mycoses et des verrues).
Douche et pédiluve sont obligatoires.

Engagement individuel du nageur:

Chaque nageur s’engage à respecter les moniteurs, le matériel, les installations et à suivre le programme des entraînements.

Nage Parrainée (comment soutenir ton club ?) :

Le dernier entraînement du mois de novembre, (mercredi pour Biesme et Jeudi pour Auvelais) le club de natation organise une nage parrainée (participation facultative mais souhaitée).
La piscine est alors réservée uniquement aux enfants qui participent à la nage parrainée avec une participation minimale de 6 €..

Fermeture annuelle de la Piscine (pour cause de travaux)

Chaque année, la pisicine ferme, obligatoirement environ 1 mois (les dates sont communiquées par les gestionnaires de la piscine).

Le prix de l'abonnement annuel est d'office calculé en tenant compte de cette période de fermeture (+/- 1 mois)
Dans le cas ou la période de fermeture devait être prolongée et supérieure à 1 mois, les Castors se réservent le droit de substituer les entraînements "supprimés par l'accès aux entraînements du 2ème club (soit à Biesme - soit à Auvelais) ou par des activités, ateliers à la Ferme des Castors. 

Remarque : il en va de même pour les conditions hivernales défavorables qui engendreraient des fermetures inopinées de piscine.
Aucun remboursement ou réduction ne sera opéré.


Renseignements :

N'hésitez pas à nous consulter pour tout autre renseignement et/ou inscription et/ou suggestion
par e-mail : info@castor.be
par tél: 071/76.03.22 - ou par Fax: 071/76.19.26

Réclamation :

Les réclamations sont reçues uniquement par écrit ou par e-mail : info@castor.be Elles sont traitées par la direction.
Les animateurs piscine et le secrétariat piscine ne sont pas habilités à gérer les réclamations.


Nous vous remercions de bien tenir compte de ces informations et vous souhaitons de bons entraînements au club de natation « les Castors »
 
 

 

Club Castor Famille

Reprise du Club Castor Famille - Auvelais

le jeudi 13 avril à 18h00 jusqu'au jeudi 02 juin 2016 (piscine fermée en juin)

Tarif Club Castor Famille : 43 €. (entrées piscine, entraînements, matériel, affiliation)

Tél. : 071/76.03.22 - Fax: 071/76.19.26
e-mail : info@castor.be


à la Piscine d’Auvelais

Club Castor Famille

Comment passer un bon moment sportif en famille (Bébé, frère, sœur, Papa, Maman, Mamy, Papy, parrain, marraine, tonton, tantine) ?
Dans une ambiance ludique (jeux aquatiques) ?
En pratiquant un sport complet : la natation.
Soit librement, soit avec l’aide de conseils judicieux et adaptés (initiation, apprentissage,…)
Sous la vigilance des animateurs Castors

Age : En famille : Bébés & Tout-petits à partir de 0 ans, enfants et pour les adultes
Attention ! les enfants de moins de 12 ans doivent être accompagnés, obligatoirement, à chaque entraînement, par un adulte responsable.
Horaire : les jeudis de 18h à 18h45 (45 minutes)

Au programme également : des joutes nautiques, des stages de vacances, des jeux aquatiques, le passage de brevets
et des sorties ou des excursions avec le Club : Disneyland, dimanche nature en famille, Randonnée dans les hautes fagnes, fêtes et manifestations…


Cotisation Annuelle Assurance - affiliation
valable jusqu’à la fin juin (fermé à partir du 23 juin) - quel que soit le nombre de leçons
Le prix de l’abonnement annuel est calculé en fonction des fermetures de piscine
Non cumulable avec la cotisation du club de natation les Castors


Pour tous renseignements : Tél : 071/76.03.22
Inscription : L’inscription se fait uniquement par Internet. Cliquez sur : Inscription Club Castor Famille ou directement à la piscine aux heures d’entraînements,
Paiement : sur le compte bancaire des Castors : BE54 0680 8255 4097
Responsables : Achille Verschoren Régent en Education Physique & Biologie
Venez participer (en famille) à une leçon d’essai du Club Castor Famille, lors de la prochaine leçon !



Fiche santé :

Vous devez (pour vous et pour les membres de votre famille) obtenir l'autorisation de votre médecin traitant pour la pratique de la natation.


 

 

Aquagym Castor

Aquagym Chaque Jeudi - Piscine d'Auvelais

vous inscrire directement à l'Aquagym - Cliquez sur Inscription Aquagym

Tél.: 071/76.03.22  - Fax: 071/76.19.26
e-mail : info@castor.be
Compte bancaire des Castors - IBAN : BE21 7320 3250 9603
                                                  - BIC : CREGBEBB


Reprise le jeudi 7 septembre 2017 à 18h00

la gymnastique en apesanteur !

Dès maintenant en piscine avec les Castors, suivez les cours d’aquagym.
L’aquagym est une activité idéale de remise en forme.

L'aquagym est une activité sportive qui allie les bienfaits de la gymnastique aux vertus régénératrices et relaxantes de l’eau. Non seulement l’eau réduit la gravité et permet de bouger et de s’étirer sans maladresse ni gêne, mais elle aide aussi à se muscler efficacement. Pour se muscler en douceur, sans souffrir ! rien de mieux que l'aquagym, et puis, c’est sans danger pour les articulations. Les risques de claquages et de tendinites s’évanouissent totalement !

Pour qui ? Pour tous à partir de 14 ans... Cette activité sportive peut être pratiquée par tous, sans limite d'âge, que l'on sache nager ou non. Il n’est pas nécessaire de savoir nager, car la plupart des exercices se font en appui sur le bord du bassin ou bien avec des planches en mousse. Chaque participant étant dans l’eau jusqu’aux hanches ou aux épaules.

Horaire : chaque jeudi de 18h à 18h45 (45 minutes)


Cotisation Annuelle Assurance - affiliation
valable jusque juin - quel que soit le nombre de leçons 
(la date de fermeture sea annoncée par la commune d'Auvelais) 

Le prix de l’abonnement annuel est calculé en fonction des arrêts et/ou fermetures de piscine
Non cumulable avec la cotisation du club de natation les Castors


Pour tous renseignements : Tél : 071/76.03.22 - Fax: 071/76.19.26
Inscription : L’inscription se fait uniquement par par Internet. Cliquez sur : Inscription Aquagym ou directement à la piscine aux heures d’entraînements,
Paiement : Compte bancaire des Castors - IBAN : BE21 7320 3250 9603
                                                                             - BIC :   CREGBEBB

Responsables : Achille Verschoren Régent en Education Physique & Biologie


Venez participer gratuitement à un cours d’Aquagym au Club Castor Famille, lors de la prochaine leçon !



Aquagym

Remise en forme

Aussi dynamique et tonique que ludique et apaisante, l’aquagym n'exige pas de mettre la tête sous l'eau, ni d'être une bonne nageuse. Si elle ne fait pas maigrir, elle permet d'acquérir une bonne condition physique, à raison d'une séance hebdomadaire d'environ 45 minutes (maximum).
Travailler les muscles dans la bonne humeur !
Au programme des réjouissances, il y a des échauffements dans l'eau, suivis d'une série d'exercices tels que le jogging, les ciseaux ou des sauts. Des exercices qui font absolument tout travailler.
Pour intensifier cet effort dans la bonne humeur, on se sert d'accessoires comme des boudins en mousse, des ballons, des flotteurs qu'on place entre les cuisses ou des planches. C'est sûr, cette méthode vous permettra de vous affiner et de renforcer vos muscles dans la bonne humeur.